宋洋生於福建福州，1998年在中國煤礦文工團藝術學校學習聲樂專業，其間多次歌舞演出經歷，培養了吉他、鋼琴、舞蹈等特長，為將來打下紮實基礎。2002年在北京電影學院學習表演專業。

2005年宋洋加盟唐人電影公司製作的《少年楊家將》，飾演楊二郎，打開了演藝篇章的第一幕，也使宋洋與唐人電影結緣，簽約成為唐人影視演員。

宋洋個人資料簡介 宋洋家庭背景 宋洋寫真

有網友爆料稱宋洋的前女友是楊靜如，其實宋洋和楊靜如只是工作上的合作夥伴關係。

2005年，宋洋出演衛翰韜執導的古裝劇《少年楊家將》中楊二郎一角，而被觀眾熟知。

2007年，與陳曉東、曹曦文合作出演李國立執導的神話劇《聊齋奇女子之俠女》。2008年，與霍思燕、孫菲菲合作領銜主演袁英明執導的民國劇《玫瑰江湖》，在該劇中飾演了何書準；隨後，與胡歌、林依晨主演李國立執導的古裝劇《射鵰英雄傳》，在該劇中飾演尹志平。

2009年，與焦恩俊、文清合作領銜主演神話劇《遠古的傳說》，在該劇中飾演祝融。隨後，聯合胡歌、楊冪主演李國立執導的神話古裝劇《仙劍奇俠傳三》，在該劇中飾演溪風。

2010年，與何杜娟、朱一龍合作領銜主演田少波執導的宮廷劇《大明嬪妃》，在該劇中飾演朱常洛；隨後，與楊淨如、吳靜一合作主演田少波執導的古裝宮廷劇《明珠游龍》，在該劇中飾演朱由校。

2011年，聯合歐萱、潘儀君主演蔡晶盛執導的年代愛情劇《萬水千山風雨情》，在該劇中飾演鄭嘉穎的弟弟杜雨橋。2012，與于承惠搭檔主演李銳執導的武俠劇《倭寇的蹤跡》，憑藉本片梁痕錄一角表演入圍該年大學生電影節最佳男主角提名。2013年，與鄭嘉穎、韓雪領銜主演范小天執導的年代武俠劇《武林宗師葉問》，在該劇中飾演阿寺一。

2014年，與李呈媛搭檔主演徐皓峰執導的古裝武俠片《箭士柳白猿》，並憑藉柳白猿一角入圍中國電影導演協會表彰大會最佳男主角提名，榮獲得第十四屆中國電影表演金鳳凰獎；隨後，與張哲瀚、鄧莎合作出演的左勛執導的穿越古裝劇《我為宮狂2》，在該片中飾演霸道總裁孟宇。

2015年，與炎亞綸、金素恩合作主演朴英勛執導的愛情劇《昔日戀人》，隨後，與廖凡搭檔主演徐浩峰執導的功夫片《師父》。2016年8月，出演徐浩峰執導的動作片《刀背藏身》。

宋洋個人資料簡介 宋洋參演深夜食堂分集劇情 劇照

在電視劇《明珠游龍》中宋洋一改往日的螢屏形象，飾演的朱由校瀟灑不羈、愛玩愛鬧、愛搞惡作劇並且個性衝動，如此之大的反差，宋洋卻用精湛的演技征服了觀眾，使朱由校這一人物更加立體真實。（金鷹網評）

宋洋在戲路上不斷創新和突破，演技日臻完美，迅速進入廣大觀眾視野，成為新生代的優秀小生。（新華網評）