1985年10月12日，楊瓏出生於山東省煙臺市，自北京電影學院畢業之後於2002年參演由卡通片改編的真人版電視劇《歌為我狂》開始涉足影視圈，2006年在范冰冰、馬景濤主演的古裝劇《封神榜之鳳鳴岐山》中飾演黃天化一角，憑藉劇中角色被觀眾所熟知。

2008年，楊瓏在《封神榜之武王伐紂》再次飾演黃天化一角；同年參演電視劇《傷情》。

2009年，楊瓏參演戰爭劇《雪豹》、奇幻劇《仙劍奇俠傳三》；同年在電影《買單》中飾演明仔。

2010年，搭檔王志文主演情感劇《人到四十》。2011年參演現代劇《後廚》。

2012年，楊瓏參演電視劇《青春守則》、《城市戀人》、《新施公案》；在陳曉、陳妍希、鄭國霖主演的神話劇《神鵰俠侶》中飾演尼魔星一角。

2014年，參演院線電影《隨身碟》；同年參演電視劇《十送紅軍》、《大漢情緣之雲中歌》。

2015年，楊瓏在《班淑傳奇》中飾演秦懷一角。