苗亮，在北京電影學院學習期間，接拍了首部電視劇《跟著陽光去跳舞》正式出道，2005年在軍事題材劇《陸軍特戰隊》中飾演特種兵王小江，憑藉該劇被觀眾所熟知。

2006年，苗亮參演生活題材劇《海天之戀》；同年接拍電影《天際》，在劇中飾演男一號飛行員秦兵，憑藉該角色獲2007年西安曲江國產電影新人新作展提名；這一年又接拍了電視劇《彭雪楓將軍》、電影《列兵大學生》。

2007年，苗亮參演電視劇《醜女也瘋狂》、電影《碰撞》、《台灣1895》。

2008年，苗亮在抗戰劇《狼煙北平》中共地下黨趙建民一角；同年參演《重案六組3》、《海峽往事》。

2009年參演電視劇《高粱紅了》；在電影《私了》中飾演反一號賀強。

2013年，苗亮在勵志軍旅電視劇《火線英雄》飾演上尉“李勇”。