1977年10月5日，沈曉海出生於黑龍江省伊春市，畢業於上海戲劇學院94屆本科表演系，畢業於之後參演了電影《歲月風雲》、電視劇《三言二拍之孫小官得妻》正式進入影視圈。次年沈曉海參演了電視劇《原野》、《情劍山河》、《機靈小不懂》等劇，因出色的表現一躍成為圈子裡新晉實力演員。

據了解，沈曉海現在還是單身，沒有結婚呢，自然也是沒有妻子的。

據悉，沈曉海在某採訪中自爆“暗戀”殷桃。

沈曉海個人資料簡介 沈曉海寫真生活照

2001年，參演《佛跳牆》、《金蠶絲雨》，其中飾演的反角深入骨髓，獲得了不少冬粉的喜歡。2002年，沈曉海相繼主演《無鹽女》、《倩女幽魂》等劇。

2004年，沈曉海搭檔張庭、邱心志、王艷主演古裝神話劇《花姑子》，憑藉男二號“陶醉”一角名氣更甚，這也是他拍戲以來所飾演的最為經典的“好人”。

2005-2010年間，沈曉海參演《馬鳴風蕭蕭》、《開創盛世》、《大唐遊俠傳》、《在那遙遠的地方》等劇。

2011年，主演魔幻劇《又見白娘子》、戰爭劇《我的燃情歲月》；2013年，出演《鐵血尖刀》、《獵魔》及古裝喜劇《醫館笑傳》等。

2013年12月沈曉海主演的諜戰愛情劇《鐵血尖刀》播出，沈曉海飾演；同年沈曉海首次擔任導演的戰爭劇《獵魔》播出。

2015年首次參加雲南衛視原創真人秀節目《士兵突擊之勇者奇兵》，於6月21日晚21:10播出。

沈曉海個人資料簡介 沈曉海參加真人秀《勇者騎兵》照片

沈曉海因為長相帥氣，多以古裝劇為主，從《機靈小不懂》到《金蠶絲雨》，再到《佛跳牆》，出演的幾乎都是壞蛋，所以有著“橫店小王子”和“古裝反派”的稱號，在《女工》、《婚姻診斷》、《在那遠遠的地方》等多部影視作品中也有出色的表現；除了古裝和反派還擅長喜劇、戰爭劇等多種題材的電視劇。（騰訊娛樂評價）